하루를 가볍게 마무리 해보기 안녕하세요, 건강한 하루를 꿈꾸는 여러분! 오늘은 3월의 피로를 싹 풀어줄 저녁 스트레칭 루틴을 소개할게요. 날씨가 풀리면서 활동량이 늘어나는 요즘, 몸이 뻐근하고 피곤하다고 느끼는 분들 많죠? 저도 블로그로 월 100만 원 목표를 위해 열심히 뛰고 있는데, 하루 끝에 스트레칭으로 몸을 풀어주니 피로가 확 줄더라고요. 특히 자동차 운전이나 책상에 오래 앉아 있는 분들께 강력 추천이에요. 그럼 3월에 딱 맞는 저녁 스트레칭 방법, 같이 시작해볼까요?   왜 저녁 스트레칭이 중요할까?하루 종일 일하고 움직이다 보면 근육이 뭉치고 혈액순환이 느려져요. 특히 3월은 봄의 시작이라 몸이 계절 변화에 적응하느라 더 피곤할 수 있죠. 저녁 스트레칭은 이런 피로를 풀어주고, 숙면에도 도움을..